이탈리아 식 프렌치 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 버터, 마가린 또는 식물성 기름 2 큰술
• 굵은 녹색 단 고추 1 개, 얇게 썬다 (1 컵)
• 중간 크기의 양파 1 개, 얇은 웨지로 절단
• 남은 소고기 나 돼지 고기를 썰어 2 컵
• 1 14 온스 쇠고기 국물 수
• 말린 이탈리아 조미료 1 ½ 티스푼, ​​분쇄
• ¼ 티스푼 간 후추
• 4 개의 프렌치 롤, 분할 및 토스트
• 파쇄 된 스위스, 프로 볼 로네 또는 몬테레이 잭 치즈 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 버터를 중간 열에 녹입니다. 달콤한 고추와 양파를 첨가하십시오; 약 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 약동하십시오. 쇠고기, 국물, 이탈리안 조미료 및 후추를 넣고 볶습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 5 분 동안 은밀히 끓인다.

• 2 단계

  슬롯 형 스푼을 사용하여 육류와 야채를 프렌치 롤로 나눕니다. 원하는 경우 치즈를 얹습니다. 조리 용 액체로 지방을 탈지하십시오. 담그기위한 식 용액 그릇과 함께 샌드위치를 ​​제공하십시오. 4 개의 샌드위치를 ​​만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 367 칼로리, (7 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 88 mg 콜레스테롤, 700 mg 나트륨, 24 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 30 g 단백질.