망고 칠리 파 레타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 잘게 잘린 냉동 망고 슬라이스, 냉동 잘게 잘린 망고 4 컵, 해동
• 잘게 썬 석회 껍질 1 티스푼
• 1 라임 주스 (3 큰술)
• 칠리 파우더 2 티스푼
• ⅓ – 0.5 컵 설탕 *

지도

• 1 단계

  식품 가공기에는 3 컵의 망고, 라임 껍질 및 주스, 칠리 파우더 및 설탕 (냉동 망고를 사용하는 경우 1⁄2 컵 설탕 사용)을 결합하십시오. 부드럽게 될 때까지 덮고 처리하십시오. 남은 망고를 저어주세요.

• 2 단계

  16 온스 2 온스 냉동고-곰팡이로 망고 혼합물을 골고루 나눕니다. * 덮개와 밀봉. 최소 3 시간 또는 최대 24 시간 동안 또는 완전히 견고해질 때까지 동결하십시오. 서빙하려면 몰드에서 각각 제거하십시오.

*

원하는 경우 냉동고 금형 대신 3 온스 종이 음료 컵을 사용하십시오. 16 온스 3 온스 종이 음료 컵 사이에 망고 혼합물을 골고루 나눕니다. 각 컵을 사각형의 호일로 덮으십시오. 중앙에 각 호일 조각을 슬릿하십시오. 평평한 나무 공예 스틱을 슬릿을 통해 망고 혼합물에 넣으십시오. 최소 4 시간 또는 최대 24 시간 동안 또는 단단히 고정 될 때까지 동결하십시오. 서빙하려면 각 종이컵을 벗기십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 53 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 13 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 0 g 섬유, 13 g 설탕, 0 g 단백질.