지중해 치킨 피타 포켓 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• ¼ 컵 병 지방 감소 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱
• 잘게 썬 샬롯 1 큰술
• 배수구 2 작은 술 케이 퍼
• 백리향 2 티스푼
• 신선한 로즈마리 1 티스푼
• ¼ 티스푼 훈제 파프리카 또는 파프리카
• 다진 마늘 1 개
• 베이비 샐러드 채소 1 컵
• 닭고기 1 컵 파쇄
• 무너진 페타 치즈 ¼ 컵
• 곡물 피타 빵 라운드 2 개, 십자로 반

지도

• 1 단계

  큰 사발에서는 샐러드 드레싱, 샬롯, 케이 퍼, 타임, 로즈마리, 파프리카 및 마늘을 결합합니다. 샐러드 채소, 닭고기 및 페타 치즈를 첨가하십시오. 함께 던져. 피타 빵 라운드에서 닭고기 혼합물을 골고루 나눕니다.

회향과 지중해 치킨 피타 포켓 :

샐러드 채소를 1/2 컵으로 줄이는 것을 제외하고 위와 같이 준비하십시오. 작은 회향 전구 1 개를 넣고 잘게 썬 다음 얇은 웨지와 1 개의 중간 오렌지색으로 자르고 샐러드 녹색으로 껍질을 벗기고 절단합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 201 칼로리, (2 g 포화 지방, 38 mg 콜레스테롤, 582 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 3 g 섬유, 16 g 단백질.