차례:
성분
지도
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오븐을 325 ° F로 예열하십시오. 호일 라이닝 양피지 팬 라이닝 페이퍼로 8x8x2 인치 베이킹 팬을 일렬로 세워 팬의 끝을 넘어 용지를 확장합니다. 따로.
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작은 프라이팬 토스트에서 약 4 분 동안 또는 황금빛 갈색과 향기가 날 때까지 중간 열에 캐슈를 넣습니다. 구운 견과류를 작은 그릇에 옮깁니다. 뜨거운 프라이팬에 용설란, 갈색 설탕, 땅콩 버터 및 참깨를 첨가하십시오. 설탕이 녹고 완전히 결합 될 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오.
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큰 사발에서는 계란 흰자위와 소금을 거품이 일 때까지 함께 터십시오. 땅콩 버터 혼합물을 저어줍니다. 시리얼과 캐슈를 추가하십시오; 시리얼이 잘 코팅 될 때까지 저어줍니다. 준비된 팬에 혼합물을 스푼; 큰 스푼 프레스 혼합물의 뒷면을 팬에 단단히 사용하십시오. 35-40 분 동안 또는 단단하고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 팬으로 완전히 식히십시오. 팬 라이닝 용지의 가장자리를 사용하여 팬에서 자르지 않은 막대를 들어 올리십시오. 15 개 막대로 자릅니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 117 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 68 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 1 g 섬유, 8 g 설탕, 3 g 단백질.
