성분 1 6 온스 카톤 바닐라, 복숭아 또는 블루 베리 무 지방 요구르트 Kashi® GoLean Crunch® 브랜드와 같이 가볍게 달게 된 다곡 클러스터 시리얼 1 컵 잘 익은 복숭아 1 개 신선한 블루 베리 ½ 컵 계피 ¼ 티스푼 지도 1 단계 요거트의 절반을 두 개의 디저트 안경이나 그릇으로 나눕니다. 시리얼의 절반을 차지합니다. 복숭아의 절반, 반 또는 블루 베리, 계피. 나머지 요구르트, 시리얼, 복숭아 및 블루 베리로 레이어를 반복하십시오. 영양 사실1 회 제공량 : 166 칼로리, 2 mg 콜레스테롤, 95 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 7 g 섬유, 19 g 설탕, 11 g 단백질.
