피칸 라이스와 페타 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 현미 1 컵
• 소금 1/2 티스푼
• 죽은 4 온스의 페타 치즈
• 다진 큰 녹색 및 / 또는 노란색 달콤한 고추 1 개 (1 컵)
• 잘게 썬 작은 양파 1 개 (1/3 컵)
• pine 구운 잣, 다진 피칸, 컵
• 1 2 온스 항아리, 깍둑 썰은
• 올리브유 또는 샐러드 유 3 큰술
• 타라곤 화이트 와인 식초 2 큰술 *
• ⅛ 작은 술 후추

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 현미와 소금을 요리하십시오. 약간 식히십시오. 큰 사발에서는 치즈, 단 고추, 양파, 견과 및 pimiento를 결합하십시오; 식힌 쌀에 약동하십시오.

• 2 단계

  드레싱을 위해 기름, 식초 및 후추를 함께 저어줍니다. 쌀 혼합물에 첨가하십시오. 코트를 부드럽게 던지기. 덮개; 최소 4 시간 또는 최대 24 시간 동안 식히십시오. 8 인분을 만듭니다.

*

타라곤 화이트 와인 식초 대신 2 큰술 화이트 와인 식초에 1/8 티스푼의 말린 타라곤을 넣을 수 있습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 212 칼로리, (3 g 포화 지방, 12 mg 콜레스테롤, 160 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 1 g 섬유, 6 g 단백질.