석류 쌀 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 샬롯 1 개
• 카놀라유 1 큰술
• 재스민 1 개 또는 긴 곡물 백미
• 신선한 생강 강판 2 티스푼
• c 작은 술 지상 계피
• 1 14 온스는 나트륨 닭 국물을 줄일 수 있습니다
• 물 1/4 컵
• 소금에 절인 피스타치오 너트 ½ 컵
• 석류 씨앗 1 컵
• 레몬 껍질 스트립

지도

• 1 단계

  큰 냄비 냄비에 중간 정도의 열에 3 ~ 5 분 동안 또는 기름칠 때까지 뜨거운 기름에 샬롯을 넣고 가끔씩 저어주십시오. 쌀, 생강, 계피를 넣는다. 5 분 동안 요리하거나 밥이 갈색으로 변할 때까지 저어줍니다.

• 2 단계

  쌀에 국물과 물을 조심스럽게 첨가하십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 끓여서 14 분 동안 덮었다. 열에서 제거하십시오. 10 분 동안 또는 액체가 흡수 될 때까지 덮어 두십시오.

• 3 단계

  견과류와 석류 씨앗을 저어주세요. 레몬 껍질을 뿌린다. 6 ~ 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 235 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 203 mg 나트륨, 38 g 탄수화물, 3 g 섬유, 8 g 설탕, 5 g 단백질.