살구와 체리 소용돌이와 쌀 푸딩 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 물 6 ½ 컵
• 1 converted 컵 변환 된 쌀 (긴 곡물 쌀을 대체하지 않음)
• 설탕 (½ 컵
• 말린 살구 및 / 또는 말린 버찌 1 컵
• 연화 버터 2 큰술
• 바닐라 1 큰술
• ¾ 작은 술 지상 카 다몬
• 1 온스 바닐라 그릭 요거트
• 체리 보존 ½ 컵

지도

• 1 단계

  요리 용 스프레이로 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커를 코팅하십시오. 따로. 큰 사발에서는 물, 생 쌀된 쌀 및 설탕을 결합하십시오. 살구, 버터, 바닐라 및 카 다몬을 추가하십시오. 잘 섞어주세요. 준비된 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

• 2 단계

  저온 설정에서 4 1/2 시간 동안 덮고 요리하십시오 (교반하지 마십시오). 열을 끄십시오. 요구르트를 저어주세요. 따뜻하게 봉사하십시오.

• 3 단계

  서빙 직전에 작은 냄비에 열 체리가 녹을 때까지 보존합니다 (또는 작은 전자 레인지에 안전한 그릇과 전자 레인지에 100 % 출력 (높음)으로 30 초 동안 두십시오).

• 4 단계

  서빙하기 전에 쌀 푸딩을 저어주세요. 체리 보존액 1 ~ 2 티스푼으로 각 서빙을 마칩니다. 칼을 사용하여 보호 구역으로 부드럽게 소용돌이 치십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 152 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 4 mg 콜레스테롤, 23 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 1 g 섬유, 17 g 설탕, 2 g 단백질.