성분 양배추 3 컵 2 14.5 온스는 토마토 조림 가능 1 16 온스 패키지 요리 키엘 바사, 세로로 반으로 잘라 1/2 인치로 자릅니다. 슬라이스 1 15 온스 큰 북부 콩 1 14.5 온스는 녹두를자를 수 있습니다 다진 양파 ½ 컵 (1 중간) ¼ 컵 케첩 흑설탕 2 큰술 우스터 셔 소스 1 큰술 다진 마늘 병 2 티스푼 또는 다진 마늘 4 쪽 ½ 티스푼 고추 병에 든 고추 소스 ½ 티스푼 지도 1 단계 모든 재료를 4 ~ 6 쿼트 전기 그릇 밥솥에 넣습니다. 8-10 시간 동안 저온 설정으로 덮고 요리하거나 4-5 시간 동안 고온 설정으로 요리하십시오. 봉사하려면 그릇에 국자를 넣으십시오. 10 인분을 만듭니다. 영양 사실1 회 제공량 : 254 칼로리, (5 g 포화 지방, 30 mg 콜레스테롤, 816 mg 나트륨, 24 g 탄수화물, 4 g 섬유, 11 g 단백질.
