프라이팬 스타일 라자냐 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 생 쌀된 칠면조 소시지 8 온스
• 다진 양파 ½ 컵
• 병에 든 스파게티 소스 2 컵
• 물 1 컵
• 말린 넓은 국수 2 컵
• 거칠게 다진 애호박 1 개 ½ 컵
• 무 지방 리코 타 치즈 ½ 컵
• 파마산 치즈 또는 로마노 치즈 2 큰술
• 신선한 파슬리 1 테이블 스푼
• 저지방 모짜렐라 치즈 ½ 컵 (2 온스)

지도

• 1 단계

  소시지에서 케이싱을 제거하십시오 (있는 경우). 큰 프라이팬에서 고기가 갈색이 될 때까지 소시지와 양파를 요리하여 요리하는 동안 고기를 끊습니다. 지방을 배출하십시오. 스파게티 소스와 물을 저어주세요. 끓여야한다. 국수와 호박을 저어주세요. 비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 약 12 분 동안 또는면이 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어주십시오.

• 2 단계

  한편, 작은 그릇에 리코 타 치즈, 파마산 치즈, 파슬리를 함께 저어줍니다. 숟가락을 사용하여 치즈 혼합물을 소시지 혼합물 위에 6 개 마운드에 떨어 뜨립니다. 모짜렐라 치즈로 마운드를 뿌립니다.

• 3 단계

  4-5 분 동안 또는 치즈 혼합물이 가열 될 때까지 저열로 덮고 덮습니다. 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 214 칼로리, (3 g 포화 지방, 35 mg 콜레스테롤, 670 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 2 g 섬유, 8 g 설탕, 17 g 단백질.