파인애플 샐러드 미소 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 건포도 2 큰술
• 크림 스타일 코티지 치즈 1 컵
• 1 8.25 온스 캔 파인애플 슬라이스, 배수
• 건포도, 마라 스키 노 체리, 당근, 코코넛, 말린 과일, 바나나, 차 우면 및 / 또는 견과류

지도

• 1 단계

  코티지 치즈를 4 개의 샐러드 플레이트로 나눕니다. 숟가락 뒷면을 사용하여 코티지 치즈를 뿌려 4 인치 원을 만듭니다. 건포도를 뿌린다.

• 2 단계

  얼굴의 각 치즈 원 위에 파인애플 슬라이스를 놓습니다. 건포도, 마라 스키 노 체리, 당근, 코코넛, 말린 과일, 바나나, 차 우면 및 / 또는 견과류 중에서 선택하여 얼굴을 만듭니다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 122 칼로리, (2 g 포화 지방, 8 mg 콜레스테롤, 214 mg 나트륨, 19 g 탄수화물, 1 g 섬유, 7 g 단백질.