스파게티 애호가 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 마른 쇠고기
• 다진 양파 ½ 컵
• 잘게 잘린 녹색 단 고추 ½ 컵
• 다진 셀러리 ½ 컵
• 다진 당근 ½ 컵
• 다진 마늘 2 개
• 2 14.5 온스 캔 소금이 첨가되지 않은 절단 된 토마토, 배수
• 1 14 온스 항아리 스파게티 소스
• 물 1 컵
• 1 큰술 빠른 요리 타피오카, 분쇄
• 말린 이탈리아 조미료 ½ 티스푼, ​​분쇄
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 후추
• 카이엔 고추 티스푼
• 2 온스 조각으로 나누어지는 2 온스 스파게티
• 치즈 마늘 빵 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서는 고기가 갈고 야채가 부드러워 질 때까지 쇠고기, 양파, 단 고추, 셀러리, 당근, 마늘을 중간 불로 익힌다. 지방을 배출하십시오. 육류 혼합물을 3 1/2 ~ 4 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다. 다음 8 가지 성분 (카이엔 고추를 통해)을 밥솥의 고기 혼합물에 저어줍니다.

• 2 단계

  낮은 8-10 시간 또는 높은 4-5 시간에 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  낮음 설정을 사용하는 경우 높음으로 설정하십시오. 스파게티를 저어주세요. 15 ~ 20 분 이상 또는 파스타가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 원한다면 치즈를 곁들인 마늘 빵과 함께 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 252 칼로리, (3 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 49 mg 콜레스테롤, 529 mg 나트륨, 27 g 탄수화물, 5 g 섬유, 12 g 설탕, 19 g 단백질.