과일 매운 닭 가슴살 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

1 단계
작은 그릇에 저크 조미료와 다진 세라노 고추 중 하나를 결합하십시오. 닭 가슴살 양쪽에 혼합물을 문지릅니다. 가열되지 않은 대형 붙지 않는 프라이팬을 붙지 않는 조리 용 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 중간 불로 프라이팬을 예열합니다. 닭고기를 추가하십시오. 8-10 분 동안 또는 부드럽고 더 이상 분홍색 (170도 F)이되지 않을 때까지 한 번 돌리십시오. 서빙 플래터로 옮기십시오. 보온하다.
2 단계
복숭아 꿀 2 테이블 스푼과 양파를 프라이팬에 넣는다. 4-5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 중간 열에서 요리하고 젓습니다.
3 단계
그릇에 남은 꿀, 복숭아의 절반, 자두의 절반, 나머지 세라노 고추, 흑설탕 및 소금을 섞습니다. 프라이팬에 추가하십시오. 약 2 분 동안 또는 약간 두껍고 거품이 생길 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오. 열에서 제거하십시오. 체리와 남은 복숭아와 자두를 저어주세요. 치킨 숟가락. 원한다면 밥과 함께 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.