스테이크 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 병에 든 무 지방 레드 와인 식초 샐러드 ½ 컵
• 신선한 타라곤 1 큰술 또는 타라곤 1/2 작은 술
• ½ 티스푼에 금이 가거나 굵은 후추
• 2 개의 머리 보스턴 양상추, 잎으로 분리
• ½ 파운드 마른 쇠고기 요리, 한입 크기로 자릅니다.
• 1 컵 빨간색 또는 노란색 아기 배 토마토 또는 체리 토마토
• 브로콜리 작은 꽃 1 컵
• ½ 중간 붉은 양파, 얇은 조각으로 잘라
• 무너진 블루 치즈 ¼ 컵 (1 온스)
• 무 지방 크루통 ½ 컵

지도

드레싱:

• 1 단계

  드레싱의 경우 병에 든 적포도주 식초 샐러드 드레싱, 타라곤 및 후추를 섞어 따로 보관하십시오. (또는 좋아하는 수제 비네 그레트를 준비하십시오.)

• 2 단계

  서빙하기 위해 상추 잎으로 4 디너 접시를 줄. 소고기, 토마토, 브로콜리 및 양파를 접시에 담습니다. 블루 치즈를 뿌린다. 이슬비가 드레싱과 크루통으로 장식되어 있습니다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 219 칼로리, (4 g 포화 지방, 37 mg 콜레스테롤, 606 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 2 g 섬유, 22 g 단백질.