터키 야채 캐서롤 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 개의 16 온스 부대 냉동 스튜 야채 (감자, 당근, 양파 및 셀러리)
• 18 온스 자르 홈 스타일 그레이비 (1-3 / 4 컵)
• 신선한 세이지 1 티스푼 또는 세이지 1/2 스푼
• 칠면조 또는 닭고기 요리 2 컵
• ¼ 티스푼 간 후추
• ¼ 티스푼 육두구
• 얇게 썬 요리 용 사과 1 개
• 신선한 세이지 잎 (선택 사항)
• 녹인 버터 2 큰술

지도

• 1 단계

  오븐을 450 ° F로 예열하십시오. 큰 전자 레인지 용 그릇에는 야채, 그레이비 및 1 티스푼 세이지가 결합되어 있습니다. 통기성 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 5 분 동안 높은 전력 (100 % 전력)으로 전자 레인지. 칠면조 추가; 덮개와 전자 레인지를 4-6 분 이상 또는 스튜가 가열되어 야채가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어줍니다. 작은 그릇에 후추와 육두구를 결합하십시오. 따로.

• 2 단계

  숟가락은 4 개의 14 ~ 16 온스 캐서롤로 끓입니다. 사과와 원할 경우 신선한 세이지로 덮으십시오. 녹은 버터로 이슬비를 내고 육두구 혼합물을 뿌린다. 뚜껑을 벗기지 않은 상태에서 10 분 동안 또는 거품과 사과 조각이 갈색이 될 때까지 굽습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 297 칼로리, (5 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 71 mg 콜레스테롤, 753 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 3 g 섬유, 9 g 설탕, 24 g 단백질.