강렬한 녹두 슬로 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드의 얇은 녹두, 손질 및 절단
• 라임 주스 6 큰술
• ¼ 컵 생선 소스
• 설탕 1/4 컵
• 다진 마늘 2 개
• 머리 나파 양배추 1 개, 났습니다 (8 컵)
• 실란트로 잎과 줄기 1 컵, 다진 것
• 굵게 다진 소금에 절인 땅콩 1 컵
• 얇게 썬 신선한 프레즈노 또는 타이 칠리 페퍼 1 개

지도

• 1 단계

  살짝 소금에 절인 큰 냄비에 녹색 콩을 2 분 동안 요리하십시오. 요리를 멈추기 위해 큰 빙수로 배수하고 즉시 옮기십시오. 따로.

• 2 단계

  스크류 탑 항아리에 라임 주스, 생선 소스, 설탕 및 마늘을 결합하십시오. 잘 덮고 흔들어주십시오.

• 3 단계

  녹두를 배출하십시오. 큰 사발에서는 익힌 녹색 콩, 양배추 및 실란트로를 결합하십시오.

• 4 단계

  드레싱을 추가하십시오; 코트에 부드럽게 던지기. 덮고 최대 1 시간 동안 식히십시오. 봉사하려면 땅콩과 후추를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 126 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 629 mg 나트륨, 13 g 탄수화물, 3 g 섬유, 8 g 설탕, 5 g 단백질.