쇠고기와 브로콜리 국수 그릇 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 말린 넓은 국수 8 온스 (3 컵)
• 브로콜리 작은 꽃 3 컵 (12 온스)
• 12 온스 뼈없는 쇠고기 척 눈 스테이크 또는 쇠고기 어깨 상단 블레이드 스테이크 (평철) *
• 중간 양파 1 개, 1/2 인치 슬라이스로 자릅니다.
• 다진 마늘 2 개
• 식용유 1 큰술
• 다용도 밀가루 1 큰술
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 간 후추
• 1 14 온스 쇠고기 국물 수
• ¼ 컵 토마토 페이스트
• 양 고추 냉이 1 티스푼

지도

• 1 단계

  패키지 방향에 따라 국수를 요리하고 마지막 3 분 동안 브로콜리를 넣습니다. 배수하고 따뜻하게 유지하십시오.

• 2 단계

  쇠고기에서 지방을 다듬습니다. 한 입 크기로 얇게 썬 쇠고기를 자르십시오. * 큰 프라이팬에서는 양파가 부드러워지고 소고기가 다할 때까지 뜨거운 기름에 쇠고기, 양파, 마늘을 요리하십시오. 열에서 제거하십시오. 고기에 밀가루, 소금, 후추를 뿌린다. 코트를 저어주세요.

• 3 단계

  쇠고기 국물, 토마토 페이스트 및 양 고추 냉이를 쇠고기와 함께 프라이팬에 넣으십시오. 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 1 분 더 익힌다. 열에서 제거하십시오. 봉사하려면 국수 혼합물을 네 그릇으로 나눕니다. 국수 혼합물 위에 숟가락 쇠고기 혼합물.

• 4 단계

  4 인분

*

원하는 경우 쇠고기를 부분적으로 얼려서 쉽게 얇게 자릅니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 413 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 106 mg 콜레스테롤, 604 mg 나트륨, 52 g 탄수화물, 4 g 섬유, 4 g 설탕, 30 g 단백질.