소고기 파스타 껍질 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 12 점보 쉘 마카로니
• 갈은 소고기, 돼지 고기 또는 양고기 12 온스
• 다진 양파 1 개 (1/2 컵)
• 잘게 잘린 녹색 단 고추 ½ 컵
• 다진 마늘 1 개
• 구타 달걀 1 개
• 미세 건조 빵 부스러기 ¼ 컵
• 계피 ¼ 티스푼
• ¼ 작은 술 지상 피망
• ¼ 작은 술 고추
• 1 15 온스 용기 냉장 마리 나라 소스 또는 자두 토마토 소스 바질 또는 15-1 / 2 온스 용기 고기없는 스파게티 소스
• 잘게 파쇄 또는 비벼 진 파마산 치즈 (선택 사양)

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 드레인 파스타; 찬물로 헹굽니다. 다시 배수하십시오.

• 2 단계

  큰 프라이팬에서 고기가 갈색이 될 때까지 갈은 고기, 양파, 피망 및 마늘을 요리하십시오. 지방을 배출하십시오.

• 3 단계

  중간 혼합 그릇에 계란, 빵 부스러기, 계피, 피망 및 후추를 결합하십시오. 고기 혼합물과 1/4 컵의 소스를 넣으십시오. 잘 섞다. 고기 혼합물 2 테이블 스푼을 각 마카로니 껍질에 넣습니다. 채워진 껍질을 2 쿼트 정사각형 베이킹 접시에 배열하십시오. 채워진 껍질 위에 남은 소스를 붓습니다. 호일로 접시를 덮으십시오.

• 4 단계

  25 ~ 30 분 동안 또는 가열 될 때까지 375도 F 오븐에서 굽습니다. 각 서빙마다 3 개의 껍질을 개별 접시에 배열하십시오. 껍질 위에 소스 일부를 스푼. 원하는 경우 파마산 치즈를 뿌립니다. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 325 칼로리, (4 g 포화 지방, 107 mg 콜레스테롤, 445 mg 나트륨, 30 g 탄수화물, 23 g 단백질.