버팔로 치킨 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 닭고기 3 컵
• 1 8 온스 패키지 저지방 크림 치즈 (Neufchâtel), 큐브
• 1 8 온스 판지 가벼운 사워 크림
• 버팔로 윙 소스 1 컵
• 부서진 블루 치즈 또는 파쇄 된 몬테레이 잭 또는 체다 치즈 (2 온스) ½ 컵
• 1 1 온스 봉투 목장 드라이 샐러드 드레싱 믹스
• 셀러리 및 / 또는 당근 스틱과 같은 다양한 디퍼

지도

• 1 단계

  중간 크기의 그릇에 (드레싱 믹스를 통해) 처음 6 가지 성분을 결합하십시오. 1 1/2 또는 2 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

• 2 단계

  때때로 저어 주면서 2 1/2 ~ 3 시간 동안 또는 가열 될 때까지 저온에서 덮고 요리하십시오. 서빙하기 전에 저어주세요. 국자와 함께 제공합니다.

팁

익힌 닭고기의 경우, 붙지 않은 큰 프라이팬을 중간 정도의 높은 열로 예열하십시오. 껍질을 벗기지 않은 뼈없는 닭 가슴살을 1/2 파운드 추가하십시오. 열을 중간으로 줄입니다. 15 ~ 18 분 또는 요리가 끝날 때까지 (165 ° F) 가끔씩 돌리십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 147 칼로리, (4 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 42 mg 콜레스테롤, 283 mg 나트륨, 4 g 탄수화물, 0 g 섬유, 1 g 설탕, 11 g 단백질.