성분 로메인 상추 1 컵 껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 무 지방 냉장 콩 1 컵, 가열 ¼ 컵 라이트 사워 크림 저지방 체다 치즈 ¼ 컵 지도 1 단계 상추를 4 개의 서빙 플레이트로 나누십시오. 각 접시에 양상추에 따뜻한 닭 가슴살을 놓습니다. 볶은 콩, 사워 크림 및 치즈가 들어 있습니다. 영양 사실1 회 제공량 : 225 칼로리, (3 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 81 mg 콜레스테롤, 370 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 3 g 섬유, 1 g 설탕, 32 g 단백질.
