차례:
성분
지도
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얕은 접시에 넣을 수있는 비닐 봉지에 닭고기를 넣습니다. 매리 네이드의 경우 이탈리아 드레싱, 칠리 파우더 및 커민을 결합하십시오. 닭고기를 부어; 물개 부대. 냉장고에서 1 ~ 24 시간 동안 담그고 때로는 가방을 돌리십시오. 매리 네이드를 예약하여 닭고기를 배출하십시오. 달콤한 고추와 붉은 양파에 마리 네이드 브러시.
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숯불 그릴의 경우 닭고기, 후추 및 양파를 중간 석탄 위에 직접 덮지 않은 그릴 선반에 놓습니다. 닭고기가 더 이상 분홍색 (170도 F)이 아니고 야채가 바삭 바삭하고 그릴의 절반 정도 회전 할 때까지 굽습니다. 닭고기에 12 ~ 15 분을 허용하십시오. 야채는 8 ~ 10 분. (가스 그릴의 경우 그릴을 예열하십시오. 열을 중간으로 줄이십시오. 닭고기와 야채를 그릴 선반에 열 위에 놓으십시오. 위와 같이 덮고 굽습니다.)
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그릴에서 닭고기와 야채를 제거하십시오. 한입 크기의 얇은 조각으로 조심스럽게 자릅니다. 따뜻한 토틸라에 닭고기와 야채 혼합물을 숟가락으로 바르십시오. Jicama Relish와 salsa를 가진 정상; 롤업. 파 히타 8 개를 만듭니다.
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또띠야를 데우기 위해 또띠야를 호일로 단단히 싸십시오. 그릴 가장자리에 놓고 10 분간 가열 한 후 한 번 돌리십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 396 칼로리, (3 g 포화 지방, 6 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 41 mg 콜레스테롤, 720 mg 나트륨, 42 g 탄수화물, 6 g 섬유, 3 g 설탕, 25 g 단백질.지 카마 렐리 쉬
성분
지도
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큰 그릇에 검은 콩, 지 카마, 토마토, 아보카도 및 실란트로를 결합하십시오. 따로.
