코코넛 라임 치킨 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 2 파운드 델리 로스트 치킨
• 1 15 온스는 무가당 코코넛 밀크 수 있습니다
• 물 2 컵
• ¼ 컵 라임 주스 (2 개의 중간 라임)
• 대각선으로 얇게 썬 중간 크기의 당근 3 개 (약 1-1 / 2 컵)
• 간장 1 큰술
• 태국 조미료 블렌드 2 티스푼
• ¼ 티스푼 소금
• 태국 조미료 혼합 (선택 사항)
• 신선한 실란트로 (선택 사항)
• 라임 웨지 (옵션)

지도

• 1 단계

  닭고기에서 피부와 뼈를 제거하고 버립니다. 파쇄 치킨. 큰 냄비에 파쇄 된 닭고기와 코코넛 밀크, 물, 라임 주스, 얇게 썬 당근, 간장, 2 티스푼의 태국 조미료와 소금이 결합되어 있습니다. 끓여야한다. 8 분 동안 또는 당근이 바삭 바삭하게 될 때까지 열과 조림을 줄입니다.

• 2 단계

  봉사하려면 추가 태국 조미료와 실란트로 수프 그릇을 뿌립니다. 라임 웨지를 통과하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 487 칼로리, (24 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 125 mg 콜레스테롤, 1437 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 1 g 섬유, 4 g 설탕, 29 g 단백질.