컨트리 스타일 완두콩 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 얇게 썰은 햄 또는 요리 햄 1 온스
• 다진 양파 ¼ 컵
• 올리브유 1 티스푼 또는 식용유
• 1 온스 패키지 냉동 완두콩
• 물 1/4 컵
• ½ 티스푼 인스턴트 치킨 부용 과립
• 말린 오레가노 ¼ 작은 술
• 대추
• 구운 소나무 견과류 또는 다진 호두 2 큰술

지도

• 1 단계

  햄이나 햄을 얇은 조각으로 자릅니다. 중간 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 햄이나 햄 스트립 및 뜨거운 기름에 양파를 요리하십시오.

• 2 단계

  완두콩, 물, 부용 알갱이, 오레가노 및 후추를 볶습니다. 4-5 분 동안 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 덮고 끓으십시오. 견과류를 저어주세요. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 84 칼로리, (0 g 포화 지방, 3 mg 콜레스테롤, 241 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 4 g 섬유, 5 g 단백질.