차례:
성분
지도
-
2 티스푼 오일로 볶음의 양쪽을 닦습니다. 설탕과 향신료를 뿌린다. 손가락으로 문지르십시오. 1 시간 동안 덮고 식히십시오.
-
큰 프라이팬에서 1 큰술 오일을 중간 높은 열로 가열하십시오. 절단을 추가하십시오; 10 ~ 12 분 동안 또는 온도계가 145 ° F로 등록 될 때까지 한 번 돌리십시오. 절단을 제거하십시오; 따뜻하게 유지하십시오.
-
갈퀴를 조금씩 긁어 내면서 약동에 와인을 넣는다. 사과, 국물 및 백리향 장식 1 개를 넣으십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 사과가 부드러워 질 때까지 3 분 또는 끓인 다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 사과를 제거하십시오. 따뜻하게 유지하십시오.
-
프라이팬에 국물 혼합물을 끓게하십시오. 덮지 않은 상태에서 5 분 동안 또는 액체가 절반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 자르기와 사과를 프라이팬에게 돌려주십시오. 열을 통해. 백리향 장식이 추가되었습니다.
퍼펙트 페어
토스트 된 슬라이스 아몬드를 얹은 얇고 찐 녹색 콩과 함께이 고전적인 조합과 함께하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 297 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 108 mg 콜레스테롤, 256 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 2 g 섬유, 7 g 설탕, 35 g 단백질.설탕과 향신료 문지름
성분
지도
-
그릇에 모든 재료를 함께 저어줍니다. 밀폐 된 밀폐 용기에 최대 3 개월 동안 보관하십시오.
