콘비프와 양배추 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 당근을 넣은났습니다 양배추 3 컵
• 아기 시금치 3 컵
• 작은 붉은 양파의 1/4, 매우 얇은 은색으로 자릅니다.
• 버터 밀크 ½ 컵
• 가벼운 마요네즈 3 큰술
• 양 고추 냉이 2 티스푼
• 캐러 웨이 씨앗 1/2 티스푼
• 잘게 잘게 썰거나 파쇄 한 콘비프 2 개 반 컵
• 찢어진 2 온스 슬라이스 스위스 치즈
• 크루통

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 양배추, 시금치, 양파를 함께 ​​버립니다. 드레싱을 위해 작은 그릇에 버터 밀크, 마요네즈, 양 고추 냉이 및 캐러 웨이 씨앗을 함께 휘젓습니다. 그릇에 채소 위에 이슬비 드레싱; 결합 던지기. 콘드 비프, 치즈, 크루통을 얹은 요리.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 427 칼로리, (10 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 11 g 단일 불포화 지방), 122 mg 콜레스테롤, 1270 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 3 g 섬유, 4 g 설탕, 27 g 단백질.