쉬운 무슈 식 돼지 고기 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 8 7 인치 밀가루 토르티야
• 물 3 테이블 스푼
• 간장 2 큰술
• 옥수수 전분 1 큰술
• 참기름 2 작은 술
• 설탕 1 작은 술
• 다진 마늘 ¼ 티스푼
• ¾ 파운드의 돼지 고기 안심 또는 돼지 고기 허리
• 식용유 1 큰술
• 당근을 넣은났습니다 양배추 3 컵
• ho 컵 호 이신 소스
• 당근 조각 (선택 사항)
• 체리 토마토, 사분면 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  토틸라를 호일로 싸십시오. 350도 F 오븐에서 10 분 동안 데 웁니다. 한편, 소스의 경우, 작은 믹싱 보울에서 물, 간장, 옥수수 전분, 참기름, 설탕 및 마늘을 함께 저어줍니다. 따로.

• 2 단계

  돼지 고기에서 지방을 다듬습니다. 한입 크기의 얇은 조각으로 자릅니다. 식용유를 냄비 또는 큰 프라이팬에 붓습니다. (조리하는 동안 필요에 따라 오일을 더 넣으십시오.) 중간 정도 높은 열로 가열하십시오. 돼지 고기를 2-3 분 동안 또는 더 이상 분홍색으로 볶지 마십시오.

• 3 단계

  냄비 중앙에서 고기를 밀어 넣습니다. 볶음 소스. 냄비의 중앙에 추가하십시오. 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 2 분간 더 익힌다. 프라이팬에 당근으로났습니다 양배추를 추가하십시오. 소스로 코팅하기 위해 재료를 함께 저어주십시오.

• 4 단계

  호 이신 소스를 곁들인 따뜻한 토틸라 1면을 펼칩니다. 각 옥수수 중앙에 돼지 고기 혼합물 1/2 컵을 숟가락으로 바르십시오. 하단 가장자리를 채우십시오. 측면이 가운데로 접 히고 가장자리가 겹칩니다. 나무 이쑤시개로 고정하십시오. 원하는 경우 당근과 체리 토마토로 장식하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 435 칼로리, (3 g 포화 지방, 60 mg 콜레스테롤, 2266 mg 나트륨, 49 g 탄수화물, 1 g 섬유, 27 g 단백질.