엔칠 라다 미트 로프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 가볍게 치는 계란 1 개
• 잘게 다진 중간 양파 1 개
• 병에 담은 살사 ¼ 컵
• 칠리 파우더 2 큰술
• 다진 마늘 3 쪽
• 소금 1/2 티스푼
• 1 파운드 갈은 소고기
• 18.5 온스 패키지 옥수수 머핀 믹스
• 2 온스의 날카로운 체다 치즈, 슬라이스
• 병에 담긴 살사 (옵션)

지도

• 1 단계

  오븐을 350F로 예열하십시오. 큰 혼합 사발에서는 계란, 양파, 1/4 컵 살사, 고추 가루, 마늘 및 소금을 결합하십시오; 갈은 소고기를 넣고 잘 섞는다. 공 모양으로 만들고 9 인치 파이 플레이트에 넣습니다. 육류 혼합물을 6 인치 원형으로 평평하게하십시오. 따로.

• 2 단계

  포장 방향에 따라 옥수수 머핀 믹스를 준비하십시오. 파이 접시에 고기 혼합물 위에 옥수수 머핀 반죽을 확산. 미트 로프 레지스터 160F에 삽입 된 순간 읽기 온도계 또는 약 50 분을 굽습니다. 오븐에서 꺼내십시오. 치즈 조각을 반으로 자르고 옥수수 머핀 혼합물 위에 배열하십시오. 느슨하게 덮고 서빙하기 10 분 전에 기다리십시오. 원하는 경우 추가 살사와 함께 제공하십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 573 칼로리 (13g 포화 지방, 2g 다중 불포화 지방, 15g 단일 불포화 지방), 161mg 콜레스테롤, 1069mg 나트륨, 46g 탄수화물, 3g 섬유, 16g 설탕, 23g 단백질.