양배추 슬러그와 함께 다섯 향신료 갈비 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 뼈없는 돼지 삼국지 갈비 3 파운드
• 중국식 양념 분말 1 1/2 티스푼
• water 컵수
• reduced 컵 환원 나트륨 간장
• 꿀 1 큰술
• 으깬 고추 ½ 티스푼
• 신선한 껍질을 벗긴 생강 6 1/8 인치 슬라이스
• 3 정향 마늘, 껍질을 벗기지 않고 분쇄
• 1 레시피 바삭 바삭 양배추 슬로

지도

• 1 단계

  갈비뼈에서 지방을 다듬습니다. 중국산 다섯 향신료 가루로 고기를 뿌린다. 4 ~ 5 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다.

• 2 단계

  작은 그릇에 물, 간장, 꿀, 으깬 고추를 함께 저어줍니다. 밥솥에 고기를 붓습니다. 생강과 마늘을 넣으십시오. 저열 설정에서 7 ~ ​​8 시간 동안 또는 고열 설정에서 3 1 / 2 ~ 4 시간 동안 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  슬롯 형 스푼을 사용하여 리브를 서빙 플래터로 옮깁니다. 따뜻하게 유지하십시오. 조리 용 액체로 지방을 탈지하십시오. 변형 요리 액; 고형물을 버린다. 서빙하기 위해 갈비뼈 위에 약간의 식 용액을 뿌립니다. 바삭 바삭한 양배추 슬러브가있는 탑.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 570 칼로리, (6 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 11 g 단일 불포화 지방), 166 mg 콜레스테롤, 817 mg 나트륨, 16 g 탄수화물, 2 g 섬유, 13 g 설탕, 46 g 단백질.

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바삭 바삭한 양배추 도살

성분

• 녹색 양배추 3 컵났습니다
• 붉은 양배추났습니다 3 컵
• 작은 빨간 고춧가루 1 개를 뿌려 얇은 조각으로 자른다 (3/4 컵)
• 작은 노란색 달콤한 고추 1 개, 씨를 뿌려 얇은 조각으로 자른다 (3/4 컵)
• 카놀라유 ¼ 컵
• 사이다 식초 3 큰술
• 순수한 메이플 시럽 2 큰술
• 셀러리 씨앗 1 티스푼
• 소금 1/2 티스푼
• 갓 볶은 후추

지도

• 1 단계

  큰 그릇에 녹색 양배추, 붉은 양배추, 붉은 달콤한 고추 및 노란색 달콤한 고추를 결합하십시오.

• 2 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 기름, 식초, 메이플 시럽, 셀러리 씨앗, 소금 및 후추를 섞습니다. 잘 덮고 흔들어주십시오. 양배추 혼합물 위에 드레싱을 붓는다. 코트를 던지기. 즉시 서빙하거나 3 일 동안 덮고 식히십시오.