폰티 나와 멜론 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 큰 나비 넥타이 파스타 1 개 ½ 컵 (약 6 온스)
• 멜론 덩어리 및 / 또는 허니 듀 멜론 덩어리 2 컵
• 큐브 형 폰 티나 또는 스위스 치즈 1 컵 (4 온스)
• bottle 병에 든 무 지방 양귀비 씨 샐러드 드레싱
• 신선한 민트 1 ~ 2 큰술
• 물냉이 2 컵, 줄기 제거

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 찬물로 헹굽니다. 다시 배수하십시오.

• 2 단계

  큰 그릇에 파스타, 멜론, 치즈를 함께 넣습니다. 샐러드 드레싱과 민트를 결합하십시오. 파스타 혼합물을 부어 부드럽게 코팅하십시오. 즉시 서빙하거나 24 시간 동안 덮고 식히십시오.

• 3 단계

  서빙하려면 물냉이를 파스타 혼합물에 저어주십시오. 원하는 경우 멜론 껍질에 샐러드를 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.

팁

샐러드를 준비하십시오. 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 지시대로 봉사하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 319 칼로리, (6 g 포화 지방, 73 mg 콜레스테롤, 309 mg 나트륨, 41 g 탄수화물, 1 g 섬유, 14 g 단백질.