하나 프렌치 토스트 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 계란 1 개, 약간 구타
• ¼ 컵 우유, 라이트 크림 또는 반반
• 빵 2 조각
• 마가린 또는 버터 1 큰술
• 메이플 맛 시럽
• 신선한 과일 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  얕은 평평한 접시에 계란과 우유를 결합하여 포크로 두들겨줍니다. 계란 조각에 빵 조각을 담그십시오. 중간 프라이팬에서 중간-낮은 열에 마가린을 녹입니다.

• 2 단계

  담근 빵 조각을 마가린에 2 ~ 3 분 동안 또는 황금빛 갈색까지 요리합니다. 메이플 맛 시럽을 곁들여 드십시오. 원하는 경우 신선한 과일로 장식하십시오. 1 회 제공합니다.

짭짤한 프렌치 토스트 :

다진 양파 1 티스푼, ​​말린 딜 1/8 티스푼, ​​계란 혼합물에 대추를 추가하는 것을 제외하고는 위의 지시대로 프렌치 토스트를 준비하십시오. 원한다면 파쇄 된 치즈를 얹은 요리.

오렌지 디저트 토스트 :

계란 혼합물에 설탕 1 티스푼, ​​잘게 썬 오렌지 껍질 1/4 티스푼, ​​바닐라 몇 방울을 첨가하는 것을 제외하고는 위의 지시대로 프렌치 토스트를 준비하십시오. 원한다면 가루 설탕을 요리 된 조각 위에 체로 치십시오.

팁

계란 조각에 빵 조각을 넣고 단단히 덮은 다음 밤새 냉장하십시오. 또는 계란 혼합물에 빵 조각을 담그고 방습 및 방습 소재로 개별 포장 한 후 최대 1 주일 동안 냉동하십시오. 지시에 따라 준비하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 395 칼로리, (4 g 포화 지방, 218 mg 콜레스테롤, 516 mg 나트륨, 43 g 탄수화물, 1 g 섬유, 13 g 단백질.