과일과 그라 놀라 파르페 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 저지방 바닐라 요구르트 ½ 컵
• ¼ 컵 통 스타일의 무 지방 크림 치즈
• 꿀 1 큰술
• 계피 ¼ 티스푼
• 키위 과일 2 개, 길이 절반으로 자르고 슬라이스
• 중간 크기 바나나 1 개, 슬라이스
• 중간 크기의 오렌지 1 개, 껍질을 벗기고 세로로 4 분할 및 슬라이스
• 가볍게 달게 한 빨간 산딸기 1 ½ 컵, 해동 및 배수
• 저지방 그라 놀라 1 컵

지도

• 1 단계

  작은 믹싱 보울에 요구르트, 크림 치즈, 꿀, 계피를 섞습니다. 결합 될 때까지 중간 속도로 전기 믹서로 치십시오. 1 ~ 4 시간 동안 식히십시오.

• 2 단계

  작은 그릇에 과일을 함께 저어주세요. 과일 혼합물의 3 분의 1을 4 개의 파르페 유리 또는 와인 받침으로 나눕니다. 과일 위에 크림 치즈 혼합물과 그라 놀라의 약 절반을 숟가락; 반복 레이어. 과일의 나머지 3 분의 1 위. 즉시 봉사하십시오. 4 인분을 만듭니다.

팁

크림 치즈 혼합물을 준비하십시오. 최대 4 시간 동안 덮고 식히십시오. 서빙 직전에 파르페를 조립하십시오.