레시피 유약 구운 야채 | 더 나은 가정 및 정원

유약 구운 야채 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 375도까지 예열합니다. 큰 냄비에 당근과 양방 풀 나물을 소량의 끓는 물에 몇 분 동안 끓입니다. 배수.

  • 13x9x2 인치 베이킹 팬에서 부분적으로 조리 된 당근과 양방 풀 나물 및 사탕무를 결합합니다. 파슬리를 뿌린다. 마요라나, 타임 또는 로즈마리; 그리고 소금. 올리브 오일이나 식용유로 이슬비. 야채를 부드럽게 발라줍니다. 호일로 팬을 덮으십시오.

  • 야채를 한 번 저으면서 30 분간 굽습니다. 스쿼시 조각을 저어주세요. 야채를 거의 다 먹지 않을 때까지 약 20 분 정도 덮고 구우십시오. 오븐에서 야채를 제거하십시오.

  • 오븐 온도를 450 도로 올리십시오. 완전히 결합 될 때까지 갈색 설탕을 야채에 저어주십시오. 야채를 오븐에 넣고 덮개를 벗기지 않은 상태에서 15 ~ 20 분 이상 또는 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 서빙 접시로 옮깁니다. 8 ~ 10 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 187 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 138 mg 나트륨, 34 g 탄수화물, 7 g 섬유, 3 g 단백질.
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