감자 튀김 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 큰 베이킹 감자 2 개 (총 1 파운드)
• 파마산 치즈 ¼ 컵
• 파프리카 ½ 티스푼
• ⅛ 티스푼 고추

지도

• 1 단계

  요리 용 스프레이로 15x10x1 인치 베이킹 팬을 가볍게 코팅하십시오. 감자를 세로로 얇게 썬다. 비닐 봉지에 넣습니다. 붙지 않는 코팅으로 스프레이 웨지. 치즈, 파프리카 및 후추를 결합하십시오. 가방에 조미료를 추가하십시오; 가방을 닫습니다. 양념으로 감자를 흔든다.

• 2 단계

  준비된 베이킹 팬에 감자를 단층으로 배열하십시오. 425도 F 오븐에서 30 분 동안 또는 바삭 바삭하고 텐더 부드러워 질 때까지 굽습니다. 소금에 절인 감자. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 155 칼로리, (1 g 포화 지방, 4 mg 콜레스테롤, 103 mg 나트륨, 29 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 단백질.