햄, 파스타, 콩 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 15 온스는 콩을 헹구고 씻을 수 있습니다
• 물 2 ½ 컵
• 닭 국물 2 컵
• 말린 마요라나 바질 ½ 작은 술
• ¼ 작은 술 고추
• 1 개의 컵 포장 된 말린 3 색 수레 바퀴 마카로니 또는 팔꿈치 마카로니
• 완전히 익힌 햄 1 컵 또는 훈제 칠면조 1 컵
• 다진 양파 1 개 (1/2 컵)
• 줄기 셀러리 1 개, 슬라이스 (1/2 컵)

지도

• 1 단계

  감자 으깨기를 사용하여 해군 콩의 약 절반을 으깬다. 통째로 으깬 콩을 따로 보관하십시오.

• 2 단계

  큰 냄비에 물, 닭고기 국물, 마요라나 바질, 후추를 섞습니다. 끓여야한다. 으깬 완두콩, 파스타, 햄 또는 훈제 칠면조, 양파 및 셀러리를 국물 혼합물에 첨가하십시오. 비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 10-15 분 동안 또는 파스타가 부드럽지만 약간 단단해져 가끔씩 저 어질 때까지 덮지 않은 끓인 다. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 275 칼로리, (1 g 포화 지방, 11 mg 콜레스테롤, 1090 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 21 g 단백질.