이탈리아 칠리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드 마른 쇠고기
• ½ 파운드 벌크 이탈리안 소세지
• 다진 양파 1 컵
• 잘게 잘린 녹색 단 고추 1 컵
• 다진 마늘 3 쪽
• 1 28 온스의 이탈리아 식 토마토 캔
• 1 15 온스 수 병아리 콩 (garbanzo 콩), 헹구고 배수
• 1 15 온스는 붉은 강낭콩을 헹구고 헹구어냅니다.
• 물 1 컵
• 우스터 셔 소스 3 큰술
• 칠리 파우더 2 ~ 3 큰술
• 말린 바질 2 작은 술
• 말린 오레가노 2 작은 술
• 병에 넣은 고추 소스 ½ 티스푼 (선택 사항)
• ¼ 티스푼 소금
• 뜨거운 밥
• 났습니다 체다 치즈
• 유제품 사워 크림

지도

• 1 단계

  큰 프라이팬에서는 고기가 갈색이고 야채가 부드러워 질 때까지 갈은 소고기, 소시지, 양파, 피망 및 마늘을 요리하십시오. 배수. 3-1 / 2 또는 4 쿼트 전기 그릇 밥솥에서 육류 혼합물, 말린 토마토, 병아리 콩, 콩, 물, 우스터 셔 소스, 칠리 파우더, 바질, 오레가노, 병에 든 고추 소스 (원하는 경우) 및 소금.

• 2 단계

  덮개; 6-8 시간 동안 저온 설정에서 요리하거나 3-4 시간 동안 고온 설정에서 요리하십시오. 뜨거운 밥 위에 낸다. 났습니다 체다 치즈와 사워 크림과 함께 상단. 6 ~ 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 436 칼로리, (7 g 포화 지방, 72 mg 콜레스테롤, 992 mg 나트륨, 36 g 탄수화물, 10 g 섬유, 29 g 단백질.