차례:
성분
지도
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오븐을 350 도로 예열하십시오. 요리 용 스프레이로 2 쿼트 사각 베이킹 접시를 가볍게 코팅하십시오. 따로. 냄비에 알프레도 소스와 케이 퍼를 결합하십시오. 가끔 저어 주면서 중간 불로 끓게합니다. 준비된 접시에 소스 혼합물 1/3 컵을 숟가락. 2 개의 라자냐면이 있습니다. 그릇에 리코 타, 폰 티나 치즈 1 컵, 레몬 껍질 1 티스푼을 함께 저어줍니다. 국수 위에 치즈 혼합물의 절반을 숟가락으로 바르십시오. 파마산 2 큰술을 뿌린다. 치킨 반으로 얹어주세요. 닭고기 층 위에 남은 소스의 절반을 숟가락으로 바르십시오.
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국수 2 개, 남은 리코 타 혼합물 및 남은 닭고기가 들어 있습니다. 국수 2 개, 남은 소스를 넣고 남은 폰티 나와 파마산을 뿌린다.
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호일로 덮으십시오. 40 분간 굽습니다. 서빙하기 전에 20 분 동안 와이어 랙에 덮고 덮으십시오. 남은 레몬 껍질을 뿌린다. 6 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 529 칼로리, (19 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 159 mg 콜레스테롤, 1522 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 0 g 섬유, 2 g 설탕, 35 g 단백질.
