차례:
성분
지도
-
문지르 기 위해 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 파프리카, 계피, 소금, 마늘 가루 및 카이엔 고추를 결합하십시오. 치킨 드럼 스틱을 한 번에 몇 개씩 추가하십시오. 파프리카 혼합물로 코트를 흔든다.
-
숯불 그릴의 경우, 드립 팬 주위에 중간 정도의 석탄을 배열하십시오. 팬 위의 중간 열을 테스트하십시오. 드립 팬 위에 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다. 닭이 더 이상 분홍색 (180 ° F)이 될 때까지 50 ~ 60 분 동안 덮고 굽습니다. 마지막 3 ~ 5 분 동안 굽은 레몬 반쪽을 얇게 자르고 석탄을 갈아서 갈색이 될 때까지 굽습니다. (가스 그릴의 경우, 그릴을 예열하십시오. 열을 중간으로 줄이십시오. 간접 요리를 위해 조정하십시오. 꺼진 버너 위에 그릴 랙에 닭고기를 놓으십시오. 지시에 따라 그릴. 지시에 따라 열에 레몬 반쪽을 추가하십시오.)
-
소스를 위해 작은 그릇에 요구르트, 오이, 페타 및 파슬리를 함께 저어줍니다. 구운 레몬 반쪽 중 하나를 요구르트 혼합물로 짜십시오. 결합하기 위해 저어주십시오.
-
요거트 소스와 구운 레몬 반으로 닭고기를 제공하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 358 칼로리, (9 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 6 g 단일 불포화 지방), 149 mg 콜레스테롤, 595 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 4 g 섬유, 4 g 설탕, 34 g 단백질.
