노 프렌치 토스트 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 붙지 않는 요리 용 스프레이
• 약간 구타 계란 1 개
• 달걀 흰자 약간 1
• ¾ 컵 무 지방 우유
• 바닐라 1 티스푼
• c 작은 술 지상 계피
• 8 1 인치 두께의 얇고 단단한 프랑스 빵
• 잘게 썬 오렌지 껍질 ¼ 티스푼
• 오렌지 주스 ½ 컵
• 꿀 1 큰술
• 옥수수 녹말 1 티스푼
• c 작은 술 지상 계피
• 가루 설탕 1 큰술 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  붙지 않는 요리 용 스프레이로 큰 베이킹 시트를 코팅하십시오. 파이 접시에 계란, 계란 흰자, 우유, 바닐라 및 1/8 티스푼 계피를 결합하십시오. 계란 조각에 빵 조각을 한면에 약 1 분간 담그십시오. 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.

• 2 단계

  약 6 분 동안 또는 빵이 살짝 갈색이 될 때까지 450도 F 오븐에서 굽습니다. 빵을 뒤집어 5 ~ 8 분 이상 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

• 3 단계

  한편, 오렌지 시럽의 경우, 작은 냄비에 오렌지 껍질, 오렌지 주스, 꿀, 옥수수 전분 및 1/8 티스푼 계피를 함께 저어줍니다. 두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오. 요리하고 2 분 더 저어주세요.

• 4 단계

  원한다면, 가루 설탕을 토스트 위에 체로 치십시오. 따뜻한 오렌지 시럽과 함께 제공하십시오. 4 인분을 만듭니다.

팁

부드러운 질감의 빵을 사용하는 경우 담그는 시간을 줄이십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 212 칼로리, (1 g 포화 지방, 54 mg 콜레스테롤, 358 mg 나트륨, 37 g 탄수화물, 2 g 섬유, 9 g 단백질.