레시피 베이비 솔즈베리 스테이크 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

베이비 솔즈베리 스테이크 파스타 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 브로일러 예열. 비 스틱 요리 스프레이로 브로일러 팬의 랙을 가볍게 코팅하십시오. 따로.

  • 포장 방향에 따라 큰 냄비 요리 파스타에. 한편, 큰 그릇에 빵과 우유를 함께 저어 5 분 동안 그대로 두십시오. 갈은 소고기, 양파, 계란, 오레가노 및 소금을 첨가하십시오. 잘 섞다. 왁스 칠 된 종이를 큰 도마 위에 놓습니다. 고기 혼합물을 왁스 칠한 종이의 8x6 인치 사각형에 두십시오. 가로와 세로로 반으로 잘라 4 개의 3x3 인치 사각형을 만듭니다.

  • 큰 주걱을 사용하여 준비된 육계 선반에 고기를 옮기십시오. 고기를 열에서 12 ~ 15 분 동안 또는 육류의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 160도 F까지 더 이상 분홍색이 될 때까지 4 ~ 5 인치 정도 구우십시오. 각 직사각형을 대각선으로 잘라 총 8 개의 스테이크를 만듭니다.

  • 드레인 파스타; 따로. 같은 냄비에 호박을 뜨거운 기름에 2 ~ 3 분 동안 또는 바삭 바삭 할 때까지 요리하십시오. 파스타 소스와 파스타를 저어줍니다. 열을 통해.

  • 파스타 혼합물로 스테이크를 제공하십시오. 각 서빙에 치즈를 뿌린다. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 618 칼로리, (7 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 131 mg 콜레스테롤, 1254 mg 나트륨, 76 g 탄수화물, 8 g 섬유, 19 g 설탕, 37 g 단백질.
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