성분 기본 성분 : 일반 그리스 요구르트 ½ 컵 우유 1/2 컵 바나나 1 개 포도 젤리 2 큰술 크림 같은 땅콩 버터 2 ~ 3 큰술 지도 기본 방법 : 1 단계 믹서기에서 요구르트, 우유, 바나나, 젤리 및 땅콩 버터를 결합하십시오. 거의 매끄러 워질 때까지 덮고 혼합하십시오. 영양 사실1 회 제공량 : 293 칼로리, (3 g 포화 지방, 12 mg 콜레스테롤, 146 mg 나트륨, 38 g 탄수화물, 3 g 섬유, 25 g 설탕, 15 g 단백질.
