차례:
성분
지도
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오븐을 400 ° F로 예열합니다. 요리 용 스프레이로 12 개의 2 1/2 인치 머핀 컵을 가볍게 코팅하십시오.
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필로 반죽을 펼치십시오; 깨끗한 작업 표면에 한 장의 필로를 놓으십시오. (작업 할 때 남은 필로 반죽은 플라스틱 랩으로 덮어 건조되지 않도록하십시오.) 필로를 요리 용 스프레이로 가볍게 코팅하십시오. 다른 엽상 시트로 꼭대기에 오르십시오. 요리 스프레이로 코트. 두 장의 필로로 반복하여 요리 용 스프레이로 코팅하십시오. 파일로 더미를 반으로 자릅니다. 각 반 스택을 가로로 1/3 씩 자릅니다 (총 6 개 직사각형). 준비된 머핀 컵에 각 직사각형을 누르십시오. 남은 필로를 사용하여 요리 용 스프레이로 각 시트를 코팅하여 6 개의 필로 컵을 추가로 반복하십시오.
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필로 컵 내부를 쿠킹 스프레이로 코팅하십시오. 각 필로 컵에 치즈 라운드를 넣습니다. 이탈리아 조미료와 후추를 뿌린다.
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약 8 분 또는 필로가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 팬을 10 분 동안 식 힙니다. 머핀 팬에서 필로 컵을 제거하십시오. Brucheetta 토퍼를 필로 컵에 넣습니다. 따뜻하게 봉사하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 91 칼로리, (2 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 15 mg 콜레스테롤, 279 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 1 g 섬유, 0 g 설탕, 7 g 단백질.브루스케타 토퍼
성분
지도
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중간 크기의 그릇에 잘게 썬 잘게 썬 칼라 마타 올리브 1/2 컵; 잘게 잘린 토마토 1/4 컵; 신선한 바질 1 큰술; 잘게 잘린 볶은 붉은 달콤한 고추 1 큰술; 다진 파 1 큰술; 잘게 썬 당근 1 큰술; 잘게 썬 셀러리 1 큰술; 올리브 오일 1 큰술; 1 작은 술 신선한 파슬리를 ipped; 잘게 썬 레몬 껍질 1 티스푼; 발사믹 식초 1 티스푼; 다진 마늘 2 개; 1/8 티스푼 소금; 분쇄 된 오레가노 1/8 티스푼; 1/8 티스푼 갈은 후추. 약 3/4 컵을 만듭니다.
