차례:
성분
지도
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요리 용 스프레이로 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커를 코팅하십시오. 따로. 린스 연어; 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 준비된 밥솥에 연어를 배열하여 얇은 가장자리 아래에 집어 넣으십시오. 마늘로 연어를 뿌린다.
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작은 그릇에 겨자, 꿀, 식초 및 딜을 함께 저어줍니다. 혼합물 2 큰술을 다른 작은 그릇에 옮깁니다. 양파와 국물을 저어줍니다. 연어 위에 이슬비 국물 혼합물. 서빙 준비가 될 때까지 나머지 머스타드 혼합물을 보관하십시오.
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저열 설정에서 3 시간 동안 또는 고열 설정에서 1 1/2 시간 동안 덮고 요리하십시오. 저온 설정을 사용하는 경우 마지막 30 분 동안 스위스 chard를 넣고 요리 도중 반쯤 저어줍니다. 고온 설정을 사용하는 경우 마지막 15 분 동안 차드를 넣고 요리 도중 반쯤 저어줍니다.
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연어를 서빙 플래터로 조심스럽게 옮기십시오. 예비 머스타드 혼합물을 차드 혼합물로 교반하고; 연어 플래터에 숟가락. 슬로우 쿠커에 남아있는 혼합물로 이슬비를 내십시오. 4 인분을 만듭니다.
영양 사실
1 회 제공량 : 294 칼로리, (1 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 78 mg 콜레스테롤, 762 mg 나트륨, 19 g 탄수화물, 4 g 섬유, 12 g 설탕, 33 g 단백질.
