포토 벨로 파 히타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 올리브유 2 큰술
• ¼ 티스푼 소금
• ¼ 티스푼 간 후추
• 중간 크기의 포토 벨로 버섯 3 개
• 빨간색 및 / 또는 노란색 달콤한 고추 1 개, 분기
• 8 6 인치 밀가루 토르티야 (소프트 타코 또는 파지 타 크기)
• 중간 크기의 아보카도 2 개, 반으로 자르고 껍질을 벗김
• ¼ 컵 라이트 마요네즈
• 1 작은 술 칠리 파우더
• 살사 베르데
• 신선한 실란트로 어린 가지
• 라임 웨지

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 올리브 오일, 소금 및 후추를 결합하십시오.

• 2 단계

  올리브 오일 혼합물로 포토 벨로 버섯과 달콤한 고추를 닦으십시오. 토틸라를 쌓고 호일로 싸십시오.

• 3 단계

  숯불 그릴의 경우, 포토 벨로, 페퍼 쿼터 및 호일 패킷을 중간 석탄 위에 직접 커버되지 않은 그릴 랙에 놓습니다. 8 ~ 10 분 동안 굽거나 굽을 때까지 굽고 굽는 시간을 반쯤 돌립니다. (가스 그릴의 경우, 예열 그릴. 매체의 열을 줄입니다. 포토 벨로, 페퍼 쿼터 및 포일 패킷을 그릴 랙에 열을 가하여 놓습니다. 위와 같이 덮고 굽습니다.)

• 4 단계

  포토 벨로와 단 고추를 얇게 썬다. 중간 그릇에 아보카도 중 하나를 으깨십시오. 마요네즈와 칠리 파우더를 저어주세요. 소금과 후추로 맛을 낸다. 남은 아보카도를 얇게 썬다. 토틸라에 달콤한 고추, 포토 벨로 및 얇게 썬 아보카도를 제공하십시오. 마요네즈 혼합물로 윗면. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 479 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 12 g 단일 불포화 지방), 5 mg 콜레스테롤, 401 mg 나트륨, 40 g 탄수화물, 7 g 섬유, 4 g 설탕, 10 g 단백질.