라비올리 프라이팬 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 14.5 온스의 이탈리아 식 조림 토마토, 배수
• 1 14 온스 캔 야채 국물
• 중간 크기의 호박 2 개, 세로로 반으로 자르고 1/2 인치 두께로 슬라이스 (약 2 1/2 컵)
• 1 9 온스 패키지 냉장 치즈 라비올리
• 1 15 온스의 흰색 강낭콩 (cannellini) 또는 해군 콩, 헹굼 및 배출
• 파마산 치즈 강판 2 큰술
• 신선한 바질 또는 파슬리

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 토마토와 국물을 결합하십시오. 끓게하십시오. 호박과 라비올리를 저어주세요. 비등으로 돌아 가기; 열을 줄입니다. 덮지 않은 상태에서 6 ~ 7 분 동안 부드럽게 끓이거나 라비올리가 부드러워지고 국물 혼합물이 약간 두껍게 끓으면서 한두 번 부드럽게 저어줍니다.

• 2 단계

  콩을 라비올리 혼합물에 볶음; 열을 통해. 파마산 치즈와 바질을 뿌린다.

• 3 단계

  4 인분

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 335 칼로리, (5 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 58 mg 콜레스테롤, 1131 mg 나트륨, 47 g 탄수화물, 7 g 섬유, 9 g 설탕, 19 g 단백질.