로즈마리 볶은 견과류 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 블랜딩되지 않은 아몬드 3 컵
• 호두 1 ½ 컵
• 생 호박 씨앗 1 컵 (펩티 타스)
• 신선한 로즈마리를 잘게 썰어 2 큰술
• 갈색 설탕 2 티스푼
• 바다 소금 1 티스푼
• 카이엔 고추 1/2 티스푼
• 녹인 버터 2 큰술

지도

• 1 단계

  오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 15x10x1 인치 베이킹 팬에서 아몬드, 호두 및 호박 씨앗을 결합합니다. 한 번 저어 약 12 ​​분 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.

• 2 단계

  작은 그릇에 로즈마리, 갈색 설탕, 소금 및 카이엔 고추를 섞습니다. 버터를 저어주세요. 버터 혼합물을 견과류 위에 뿌려 부드럽게 뿌립니다. 따뜻하거나 상온으로 식히십시오. 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 보관하십시오.

영양 사실

1 회 섭취량 : 177 칼로리, (2 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 2 mg 콜레스테롤, 60 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 2 g 섬유, 1 g 설탕, 6 g 단백질.