레시피 소스 양지머리 | 더 나은 가정 및 정원

소스 양지머리 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 양지머리에서 지방을 다듬습니다. 필요한 경우 브리 스킷을 5 ~ 6 쿼트 슬로우 쿠커에 맞게 자릅니다. 후추와 함께 계절 양지머리. 슬로우 쿠커에서 당근과 셀러리를 결합하십시오. 야채에 양지머리를 넣으십시오. 바베큐 소스, 타피오카, 겨자 및 우스터 셔 소스를 결합하십시오. 양지머리에 붓는다.

  • 덮개; 12 ~ 14 시간 동안 저온 설정 또는 6 ~ 7 시간 고온 설정에서 요리하십시오.

  • 브리 스킷을 도마로 옮깁니다. 양지머리를 반으로 자릅니다. 브리 스킷의 절반을 덮고 최대 24 시간 동안 냉장하십시오. 처트니-쇠고기 파니니에 사용하십시오 (아래 레시피 참조). 곡물에 걸쳐 남은 절반의 브리 스킷을 얇게 자릅니다. 조리 용 액체로 지방을 탈지하십시오. 요리 된 국수 또는 으깬 감자 위에 얇게 썬 양지머리와 야채가 들어있는 요리 용 액체를 제공하십시오.

처트니 비프 파니니 :

망고 처트니 1/2 컵을 잘게 자릅니다. 12 조각의 통 곡물 빵 한 슬라이드에 처트니를 고르게 펴십시오. 식힌 양지머리를 얇게 썬다. 빵 조각의 절반에 배치하십시오. 6 조각 프로 볼 로네 치즈와 함께 정상. 남은 빵 조각, 처트니 쪽을 아래로 덮습니다. 올리브 오일이나 녹은 버터로 빵을 가볍게 닦습니다. 제조업체의 지시에 따라 중간 열 또는 열로 실내 그릴, 철판 또는 프라이팬을 예열하십시오. 핫 그릴이나 철판 또는 프라이팬에 샌드위치를 ​​한 번에 몇 개씩 넣으십시오. 덮은 실내 그릴을 사용하는 경우 뚜껑을 닫고 5-6 분 동안 또는 빵이 구워지고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. (커버를 덮지 않은 실내 그릴, 철판 또는 프라이팬을 사용하는 경우 샌드위치 위에 무거운 접시를 놓습니다. 2 ~ 3 분 동안 또는 바닥이 구운 때까지 요리합니다. 플레이트를 조심스럽게 제거하고 샌드위치를 ​​뒤집은 다음 위에 놓습니다. 빵이 구워지고 치즈가 녹을 때까지 2 ~ 3 분 정도 더 기다리십시오.) 6 개의 샌드위치를 ​​만듭니다.

처트니 비프 파니니의 ​​샌드위치 당 영양 성분 :

411 칼로리, 21g 총 지방 (4g 포화 지방), 84mg 콜레스테롤, 583mg 나트륨, 23g 탄수화물, 2g식이 섬유, 32g 단백질.

손쉬운 정리 :

슬로우 쿠커에는 일회용 슬로우 쿠커 라이너를 사용하십시오. 레시피에 지시 된대로 재료를 추가하십시오. 요리가 끝나면 슬로우 쿠커에서 음식을 꺼내고 라이너를 폐기하십시오. 음식물과 함께 일회용 라이너를 들어 올리거나 운반하지 마십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 411 칼로리, (3.8 g 포화 지방, 7.6 g 다중 불포화 지방, 5.3 g 단일 불포화 지방), 84 mg 콜레스테롤, 583 mg 나트륨, 22.7 g 탄수화물, 2.2 g 섬유, 8 g 설탕, 32.5 g 단백질.
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