레시피 마른 아보카도 소스 | 더 나은 가정 및 정원

마른 아보카도 소스 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 호일로 15x10x1 인치 베이킹 팬을 일렬로 세우십시오. 따로. 후추를 1/4, 줄기, 시드합니다. * 후추 1/4을 놓고 준비된 팬에면을 자릅니다. 마늘 전구의 상단 1/2 인치를 잘라내어 개별 정향의 끝을 드러냅니다. 마늘 구근 전체를 그대로두고 느슨하고 종이 같은 외부 층을 제거하십시오. 전구를 놓고 두 번 두께의 호일에 끝을 자릅니다. 기름으로 이슬비. 전구 주위에 호일을 올리고 가장자리를 접어서 느슨하게 둘러 쌉니다. 후추와 함께 냄비에 호일 패킷을 놓습니다.

  • 후추와 마늘을 20-30 분 동안 또는 후추 껍질이 벗겨지고 마늘 정향이 부드러워 질 때까지 구우십시오. 페퍼 쿼터 주변에 호일을 가져오고 가장자리를 접어 묶습니다. 약 15 분 동안 또는 충분히 식을 때까지 기다리십시오. 날카로운 칼을 사용하여 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 마늘 머리가 충분히 식을 때 마늘 껍질을 짜내십시오.

  • 식품 가공기에서는 구운 고추 사분면과 마늘 페이스트를 결합합니다. 거의 매끄러 워질 때까지 덮고 처리하십시오. 아보카도, 레몬 껍질, 레몬 주스, 소금 및 으깬 고추를 첨가하십시오. 혼합물이 약간 뭉툭하고 필요할 때 보울의 측면이 긁힐 때까지 여러 번 켜고 돌리십시오. 서빙 보울로 옮기십시오. 토마토를 저어주세요. 즉시 제공하거나 플라스틱 랩으로 표면을 덮고 최대 1 시간 동안 식 힙니다.

*

칠레 고추에는 피부와 눈에 화상을 입힐 수있는 휘발성 오일이 포함되어 있으므로 가능한 한 직접 접촉하지 마십시오. 칠레 고추로 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 맨손으로 고추를 만지면 비누와 따뜻한 물로 손과 손톱을 잘 씻으십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 29 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 51 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 1 g 단백질.
마른 아보카도 소스 | 더 나은 가정 및 정원