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사워 크림 대용품
사워 크림 1 컵은 일반 그리스 또는 무 지방 요거트 1 컵을 대체하십시오.
- 무 지방 요구르트 는 사워 크림보다 칼로리가 50 % 이상 낮으며 단백질은 75 % 이상 더 많습니다. 비 지방 요구르트를 사용하면 사워 크림에서 발견되는 지방 및 포화 지방의 양을 완전히 줄일 수 있습니다.
- 그리스 요구르트 는 레시피의 단백질을 88 % 증가시킵니다.
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