스페인 미트 빵 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 큰 구타 달걀 1 개
• ¾ 컵 퀵 쿠킹 롤 귀리
• 피미 엔 토 함유 그린 올리브 ½ 컵, 슬라이스
• 이탈리안 플랫 파슬리 또는 곱슬 파슬리
• ¼ 컵 토마토 페이스트
• ¼ 작은 술 고추
• 1 파운드 마른 쇠고기
• ¼ 컵 jalapeno 고추 젤리 또는 사과 젤리, 녹은
• 다진 토마토 1 개
• 청키 살사 ⅓ 컵
• ¼ 컵, 다진 오이
• 피미 엔 토 함유 그린 올리브 2 테이블 스푼 (선택 사항)
• 상추 잎 4 개
• 구운 토스트 8 개 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  중간 그릇에 계란, 말린 귀리, 1/2 컵 올리브, 파슬리, 토마토 페이스트 및 후추를 결합하십시오. 갈은 쇠고기를 추가하십시오; 잘 섞다. 4x2-1 / 2x1 인치 미트 빵 4 개로 만듭니다.

• 2 단계

  덮개가없는 그릴의 랙에서 미트 로브를 16 ~ 18 분 동안 또는 내부 온도가 160도에 도달 할 때까지 중간 열에 직접 굽습니다. 녹은 젤리로 브러시; 2 분 더 그릴.

• 3 단계

  한편, 작은 그릇에 토마토, 살사, 오이 및 원하는 경우 올리브 2 큰술을 넣으십시오. 양상추와 원하는 경우 빵 조각을 4 개의 디너 플레이트로 나눕니다. 미트 빵을 얹고 맛보십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 362 칼로리, (5 g 포화 지방, 125 mg 콜레스테롤, 479 mg 나트륨, 31 g 탄수화물, 2 g 섬유, 26 g 단백질.