차례:
성분
지도
-
얕은 접시에 넣을 수있는 비닐 봉지에 닭고기를 넣습니다. 닭고기 위에 스리 라차 소스 1/2 컵을 붓습니다. 물개 부대; 닭고기를 입히십시오. 때때로 1 ~ 24 시간 냉장고에 담그십시오.
-
매리 네이드를 버리고 닭고기를 배출하십시오. 다른 비닐 봉지에 콘플레이크, 밀가루, 소금 및 후추를 결합하십시오. 한 번에 몇 조각 씩 닭고기를 넣고 흔든다.
-
12 인치 헤비 프라이팬에서 1/2 인치 오일을 중간 높이에서 350 ° F로 가열합니다. 열을 중간으로 줄입니다. 닭고기를 추가하십시오; 12-15 분 동안 또는 갈색으로 변할 때까지 요리하십시오. 종이 타월을 비 웁니다. 닭고기가 완성되지 않으면 (최소한 175 ° F), 호일 라이닝 베이킹 시트에 놓고 예열 된 350 ° F 오븐에서 8 ~ 10 분 동안 굽습니다.
-
한편, 소스를 찍기 위해 작은 그릇에 남은 재료를 섞으십시오. 원하는 경우 닭고기와 소스를 별도로 덮고 최대 24 시간 동안 식히십시오.
*노트
최상의 결과를 얻으려면 미세하게 분쇄 될 때까지 푸드 프로세서에서 콘플레이크를 펄싱하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 264 칼로리, (3 g 포화 지방, 11 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 41 mg 콜레스테롤, 645 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 1 g 섬유, 4 g 설탕, 8 g 단백질.
